睡眠呼吸暂停综合征的危害与预防

睡眠呼吸暂停综合征（OSA）是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠时反复出现呼吸暂停或低通气。 **主要危害：** - 心血管疾病风险增加 - 白天嗜睡，影响工作和驾驶安全 - 记忆力下降，注意力不集中 - 情绪波动，易怒或抑郁 - 代谢紊乱，增加糖尿病风险 **预防建议：** 1. 保持健康体重 2. 避免睡前饮酒 3. 侧卧睡眠 4. 规律作息 5. 如有症状及时就医检查 早期发现和规范治疗是预防并发症的关键。